Dieta
flexitarian
Ta nietypowa dieta to połączenie elastyczności i mocy roślin. Bazujemy tutaj na warzywach, owocach, strączkach i pełnoziarnistych produktach, a mięso pojawia się okazjonalnie – maksymalnie trzy razy w tygodniu. Dzięki temu organizm otrzymuje wszystko, czego potrzebuje, ale bez nadmiaru produktów odzwierzęcych. Czy warto spróbować? Odpowiedź znajdziemy w statystykach. Flexitarianie ważą średnio 15% mniej niż osoby jedzące mięso codziennie i mają niższe ryzyko chorób serca, cukrzycy czy nowotworów. To jeden z dowodów na to, że taki balans w diecie naprawdę działa!
Taki sposób odżywiania się nie jest zresztą czymś nowym. Od wieków stosują go Azjaci, w tym Japończycy, którzy słyną z długowieczności i świetnego zdrowia. W ich kuchni królują warzywa, ryby i produkty roślinne, a czerwone mięso to tylko dodatek. Zainspirowani ich podejściem do diety, dostarczamy Ci pyszne, dobrze zbilansowane posiłki, które nie tylko są zdrowe, ale i świetnie smakują. Jeśli chcesz jeść mądrze, lekko i bez wyrzutów sumienia – Flexitarian sprawdzi się doskonale.
Flexitarian
Flexitarian
Dieta dla umiarkowanych
Rozsądny balans zamiast radykalnych kroków.
Zdrowe proporcje
Bazujesz na warzywach i owocach, ale bez rezygnacji z mięsa.
Lekko i smacznie
Czujesz się dobrze, a przy tym próbujesz wielu ciekawych potraw.
Inspiracje z Azji
Kuchnia, której nauczyliśmy się od długowiecznych Japończyków.
Sprawdź inne
diety
Optimal
Redukcyjna
Standard
Wege
Active
Bodybuilder
Keto
Sport
Flexitarian
Low IG
Office Box
Mniej glutenu i laktozy
Bez ryb
FODMAP
